Swasthya Sambandhi Khatre : शीतल पेय और सोडा चीनी से भरपूर होते हैं, जिससे आपका वजन तेजी से बढ़ता है। शीतल पेय के एक कैन में 10 चम्मच तक चीनी हो सकती है। ये मीठे पेय पदार्थ थोड़ी देर के लिए भूख की पीड़ा को दबा सकते हैं। दूसरी ओर, यह आपको अधिक खाने के लिए भी प्रेरित करता है।
Swasthya Sambandhi Khatre : जो चीज़ शीतल पेय को इतना व्यसनी बनाती है, वह है आराम और खुशी पैदा करने वाली चीनी सामग्री जो मस्तिष्क में डोपामाइन जारी करती है, जिससे व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। इनके कारण आमतौर पर लोग शीतल पेय के दुष्प्रभावों को नजरअंदाज कर देते हैं। शीतल पेय मानव शरीर के लिए उपयुक्त नहीं हैं क्योंकि शीतल पेय में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है।
इनसे शरीर को कोई फायदा नहीं होता. वे इसे कई तरह से नुकसान पहुंचाते हैं। यही कारण है कि शीतल पेय को खाली कैलोरी के रूप में भी जाना जाता है। मानव शरीर पर शीतल पेय के दुष्प्रभावों में वजन बढ़ना, हृदय संबंधी स्थितियां और मधुमेह शामिल हैं। जो लोग प्रति सप्ताह दो या अधिक शीतल पेय पीते हैं उनमें घातक अग्नाशय कैंसर होने का खतरा लगभग दोगुना हो जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद जो महिलाएं अक्सर शीतल पेय का सेवन करती हैं उनमें एंडोमेट्रियल कैंसर विकसित होने का खतरा अधिक होता है।
4 कारण क्यों Bhune Hue Chane खाना स्वस्थ शरीर के लिए एक अविश्वसनीय हैक है
आपके शरीर पर बहुत अधिक शीतल पेय के सेवन से जुड़े पांच खतरनाक दुष्प्रभाव यहां दिए गए हैं:
- वजन बढ़ना और मोटापा:
मीठे पेय पदार्थ, मुख्य रूप से शीतल पेय, आमतौर पर कैलोरी में उच्च होते हैं और बहुत कम या कोई पोषण मूल्य प्रदान नहीं करते हैं। इसके नियमित सेवन से वजन बढ़ सकता है और मोटापे तथा वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।
- टाइप 2 मधुमेह:
अत्यधिक चीनी का सेवन, विशेष रूप से शर्करा युक्त शीतल पेय, टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम कारक है, जो एक हानिकारक स्वास्थ्य स्थिति है।
- हृदय रोग का खतरा बढ़ना:
लोकप्रिय शीतल पेय जिनमें शर्करा होती है, हृदय रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़े होते हैं। अधिक चीनी के सेवन से ट्राइग्लिसराइड का स्तर बढ़ सकता है, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।
- दांतों की समस्या:
शीतल पेय जो शर्करायुक्त होते हैं, अम्लीय होते हैं और दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं, जिससे कैविटी और दांतों में सड़न हो सकती है। इन पेय पदार्थों में मौजूद चीनी और एसिड का मिश्रण दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
- गठिया का खतरा बढ़ जाना:
मीठे पेय पदार्थ, विशेष रूप से उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले, को गाउट, एक दर्दनाक सूजन संबंधी गठिया के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।