जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, त्वचा में बदलाव अपरिहार्य होते हैं और त्वचा देखभाल उत्पाद हमें अधिक युवा दिखने में मदद कर सकते हैं। Retinol Aur Retinoids झुर्रियों और महीन रेखाओं से बचाव की पहली पंक्ति हो सकते हैं, जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
हालाँकि यह गतिविधि किसी क्रांतिकारी से कम नहीं है और त्वचा विशेषज्ञ कार्यालयों से लेकर दवा की दुकानों तक हर जगह बेची जाती है, युवा-वर्धक घटक का अक्सर दुरुपयोग किया जाता है और गलत समझा जाता है।
- रेटिनॉल क्या है?
रेटिनल और रेटिनोइड्स, जैसे रेटिनल पामिटेट और रेटिनोइक एसिड, सभी विटामिन ए के व्युत्पन्न हैं। विटामिन ए हमारे शरीर में एक प्रमुख पोषक तत्व है जो सेल टर्नओवर को बढ़ाता है। इसे कई लाभों के लिए अक्सर त्वचा देखभाल उत्पादों में जोड़ा जाता है, जिनमें शामिल हैं:
मृत त्वचा कोशिकाओं का निष्कासन
मुँहासे में कमी
चमकदार त्वचा का रंग
खुले हुए छिद्र
यह धीरे-धीरे स्ट्रेच मार्क्स और सोरायसिस को भी कम कर सकता है, जिससे यह सभी प्रकार के लोगों के लिए एक स्मार्ट समाधान बन जाता है। रेटिनोइड्स पहली बार 1971 में मुँहासे, झुर्रियाँ, सोरायसिस और यहां तक कि कुछ कैंसर के इलाज के तरीके के रूप में लोकप्रिय हुए। सबसे पहला रेटिन-ए था, जिसे मुँहासे के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया था।
हालाँकि, जब डॉक्टरों ने पाया कि यह वास्तव में सेल टर्नओवर को बढ़ावा देता है और पिगमेंटेशन स्पॉट को फीका करता है। रेटिनॉल आमतौर पर रेटिनोइड का कमजोर संस्करण होता है, इसलिए इन्हें काउंटर पर खरीदा जा सकता है। उच्च सांद्रता के लिए नुस्खे और समायोजन अवधि की आवश्यकता होगी।
इन्हें सीरम, क्रीम, जैल और मलहम सहित कई रूपों में पेश किया जाता है।
- रेटिनॉल लेने का सबसे अच्छा समय
रेटिनॉल लेना शुरू करने का कोई बुरा समय नहीं है, लेकिन उम्र बढ़ने से रोकने के उपाय के रूप में कम से कम तीस के दशक की शुरुआत में इसे शुरू करना सबसे अच्छा है। यह आपको कौवे के पैरों और धूप के धब्बों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, लेकिन त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है क्योंकि संतुलन महत्वपूर्ण है।
- रेटिनॉल का उपयोग कैसे करें
कम और धीमा रेटिनॉल तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका है। बड़ी मात्रा में या बार-बार उपयोग करने पर, यह त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका कम-प्रतिशत ओटीसी फॉर्मूला के साथ इसे लागू करना है। मटर के आकार की मात्रा काम करेगी, और आप मात्रा बढ़ा सकते हैं जब तक कि त्वचा धीरे-धीरे इसके साथ समायोजित न हो जाए।
त्वचा विशेषज्ञ इसे सप्ताह में दो बार उपयोग करने की सलाह देते हैं, और फिर एक या दो सप्ताह बीत जाने के बाद उपयोग बढ़ाया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, एक्सफोलिएशन से एक दिन पहले रेटिनॉल को छोड़ देना चाहिए क्योंकि यह प्रक्रिया अपघर्षक भी हो सकती है और रेटिनॉल की जलन संवेदनशीलता को बढ़ा सकती है। माइक्रो-नीडलिंग और माइक्रोडर्माब्रेशन जैसे उपचारों के लिए भी रेटिनॉल से ब्रेक की आवश्यकता होगी।
समय के साथ, यदि कोई त्वचा विशेषज्ञ इसे मंजूरी देता है, तो आप रेटिनॉल के उच्च प्रतिशत तक पहुंच सकते हैं। रेटिनॉल को अन्य सामयिक त्वचा उपचारों जैसे हयालूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड के साथ जोड़ा जा सकता है, लेकिन कठोर एक्सफ़ोलीएटर्स से बचना चाहिए।
- रेटिनॉल के दुष्प्रभावों से सावधान रहें
यह जितना प्रभावी है, रेटिनॉल के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं। यह प्रारंभिक सूखापन, जलन और धूप के प्रति संवेदनशीलता पैदा कर सकता है, इसलिए यह उत्पाद शाम के उपयोग के लिए सबसे अच्छा है। इसका उपयोग एसपीएफ़ के साथ संयोजन में भी किया जाना चाहिए क्योंकि नई सतह वाली त्वचा अधिक नाजुक होती है। पपड़ी बनना, जलन और लालिमा जैसे दुष्प्रभाव असामान्य हैं।
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इसके अतिरिक्त, जो लोग एक्जिमा और रोसैसिया से पीड़ित हैं, उन्हें इसके उपयोग में सावधानी बरतनी चाहिए और त्वचा चिकित्सक की सलाह के आधार पर संभवतः इससे बचना चाहिए। बाज़ार में कई एंटी-एजिंग विकल्प मौजूद हैं, जैसे जंगली नील।
- कौन सा रेटिनॉल खरीदें
रेटिनोइड उत्पाद 0.025%, 0.05%, 0.1%, 0.3% और 1% सांद्रता में पेश किए जाते हैं। यह प्रतिशत जितना अधिक होगा, सूत्र उतना ही मजबूत होगा, इसलिए उपयोगकर्ताओं को हमेशा कम प्रतिशत के साथ शुरुआत करनी चाहिए और बिना किसी दुष्प्रभाव के उचित सहनशीलता विकसित करने के बाद आगे बढ़ना चाहिए। स्किनक्यूटिकल्स रेटिनॉल एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि इसका प्रतिशत अपेक्षाकृत अधिक है लेकिन फिर भी यह अधिकांश प्रकार की त्वचा पर कोमल और गैर-परेशान नहीं करता है।
किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या त्वचा विशेषज्ञ से बात करने से यह निर्धारित करने में मदद मिल सकती है कि कौन सा रेटिनॉल या रेटिनोइड आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है। कुल मिलाकर, यदि आप बढ़ती उम्र को रोकना चाहते हैं, युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देना चाहते हैं, या झुर्रियों की उपस्थिति को कम करना चाहते हैं, तो यह त्वचा देखभाल चमत्कार कार्यकर्ता एक शानदार विकल्प है।
यदि आपको कुछ महीनों में परिणाम नहीं दिखते हैं या रेटिनॉल या रेटिनोइड उत्पादों के प्रति खराब प्रतिक्रिया विकसित होती है, तो आपको किसी पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।